ぶりの照り焼きで、ヘルシー献立☆
ご飯・ぶりの照り焼き・シメジの炒め物・いんげんの和え物・カボチャのチーズ焼き ヘルシー路線を頑張り中です！でも、あまり毎日ヘルシーだと、旦那さん...
アーカイブ : 母乳のためのママごはん
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栄養素をバランスよく！
十六穀ごはん・ジャガイモと玉ねぎのチーズ炒め・サバの塩焼き・クレソンの胡麻和え 最近、色の濃い葉っぱもののお野菜をあまり食べていなかったなぁと思...
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具だくさん豚汁♬
ごはん・豚汁・春菊の胡麻和え ♫豚汁の具♫ ニンジン 大根 玉ねぎ 長ネギ 里芋 しめじ 豚肉 里芋は茹でてあるものを実家の母からもらったので、...
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ヒジキと大豆
ごはん・鮭・ヒジキと大豆の煮もの・じゃがいもとキャベツの塩コショウ炒め ☆ヒジキと大豆の煮もの ヒジキは水で２０分戻す。 大豆は６時間ほど水に漬...
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大好きかぶの葉
ごはん・豚肉のしょうが焼き・かぶの葉の炒め物・ニンジンとサツマイモのきんぴら ☆かぶの葉の炒め物 かぶの葉を細かく切って、砂糖・みりん・醤油で炒...
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タケノコごはん献立
タケノコごはん・カレイの煮つけ・新玉ねぎとキュウリの甘酢サラダ・里芋の味噌付け 春らしい献立になりました☆ ♪タケノコごはん♪ タケノコとニンジ...
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鮭のちゃんちゃん焼風炒め
ごはん・鮭のちゃんちゃん焼風炒め・里芋の味噌マヨゴマ和え
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ぶり大根
和食が続いています・・・！ ごはん・しめじと豆腐の味噌汁・ぶり大根・ホウレン草の胡麻和え
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生姜焼き
ごはん・春雨の中華風スープ・生姜焼きとキャベツ
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スナップエンドウを取り入れて☆
ごはん・豆腐とワカメの味噌汁・ぶりの塩焼き・スナップエンドウとニンジンの和え物 春の味覚♬スナップエンドウです☆
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