旦那さんのお弁当

ウインナー・シメジのいためもの・いんげんのおかか和え・ゆで卵の味噌漬け ウインナー以外は前日か前々日のつくりおきです！ 密閉容器に入れておけばしばらくもちますよ☆ しめじは、炒めて砂糖・醤油で味付け。最後にごまをふってできあがり！です♪

ブロッコリー・ミニトマト・ゆで卵の味噌漬け・ニンジンのさっぱり炒め・ささみのチーズ焼き 見た目にきれいで豪華に見えるお弁当です！ 旦那さんにも好評でした☆ 朝、調理したものはブロッコリーのみ！ ブロッコリーも、茹でると大変なので、食べやすく...

鮭のバター炒め・ブロッコリー・ミニトマト・ヒジキと大豆とニンジンの煮もの・卵焼き 旦那さんに大好評でした♫ バター炒めは、鮭を焼いて骨を取ってほぐし、ご飯とバターで炒めました。 ブロッコリーは茹でるだけ。煮ものも、昨晩の残り。 でも、バター...

卵焼き・アスパラとささみの醤油炒め・カボチャの煮つけ カボチャの煮つけは、昨晩のおかずを取り分けておきました。 朝は卵焼きを焼いて、もう一つのアスパラとささみを炒めるだけ！ 栄養面にも配慮して(*^-^*)

卵焼き・枝豆・豚肉と玉ねぎとニンジンの塩炒め

ニンジンとサツマイモの金平・ブロッコリーとミニトマト・豚肉と玉ねぎの味噌炒め 旦那さんが、味噌炒め好きなので、朝、ちゃちゃっと炒めます☆

タケノコご飯・ゆで卵・ミニトマト・ウインナー・アスパラベーコン ♪アスパラベーコン♪ 朝、ちゃちゃっと作ります！ アスパラにベーコンを巻き、軽く小麦粉をまぶし、フライパンで蒸し焼きにします。 味付けはお醤油を少々。 彩よくなるよう、赤・青・...

ブロッコリー・ミニトマト・ミニハンバーグ・卵焼き ♪ミニハンバーグ♪ 前の晩にお夕飯と一緒につくっておきました。 合挽き肉に、塩コショウをし、パン粉を入れて練ります。 お弁当サイズに丸めて焼くだけ！

ブロッコリー・里芋の煮っころがし・豚肉と玉ねぎの炒め物

豚肉と玉ねぎの味噌炒め・ミニトマト・スナップエンドウとニンジンの和え物